HY PİLATES YOGA

.

Sporun kalbi Hülya Yurt pilates ve yoga

Hülya Yurt Pilates ve Yoga stüdyo 2021 yılında Mimaroba Sinanoba (BÜYÜKÇEKMECE) de kurulmuştur. Büyükçekmece'nin en donanımlı en kaliteli stüdyosuna sahiptir. Eğitmenlerimiz ABD merkezli dünyada bir numara kabul edilen Balanced Body sertifilarına ve Türkiye cimnastik federasyonu Pilates bölümünün sertifikalarına sahiplerdir.
Yoga eğitmenlerimiz, YOGAKIIO dan eğitimlerini tamamlamışlardır. Amacımız donanımlı kaliteli eğitimli hocalar ile pilates ve yogayı daha ileri seviyeye çıkarmak öğrencilerimizde fark yaratmaktır.

Pilates

PİLATES NEDİR?

Pilates , kasları güçlendirmek,esnekliği arttırmak ve genel olarak daha sağlıklı olabilmek için Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemidir.

PİLATES PRENSİPLERİ

1) Nefes
2) Konsantrasyon
3) Kontrol
4) Merkezleme
5) Kesinlik
6) Dengeli kas gelişimi
7) Ritim/ Akıcılık
8) Tüm vücudun hareket etmesi
9) Rahatlama

Yoga

YOGA

Fiziksel ve zihinsel iyilik halini arttırmak için nefes almaya odaklanan bir egzersiz şeklidir.

Stresi azaltmak, sağlıklı kalmak, güç ve esnekliği arttırmak için tasarlanmış bir dizi hareket nefes egzersizleri ve meditasyon içerir.

Zumba

ZUMBA

Eğlenceyle harmanlamış aerobik bir aktivite olarak genellikle Kumbiya, Samba,Salsa, Mamba ,Merenge ve Hip hop gibi çeşitli danslarla ve müziklerle yapılır.